Программа мастер-класса состоит из двух частей:
1. Теоретическая часть:
- анатомия,
- определение физических качеств,
- определение силы, виды силы, методы развития силы;
- принципы силовой тренировки;
- биомеханика основных силовых упражнений,
- методы интенсификации нагрузки;
- методика построения силовой тренировки.
2. Практическая часть:
- силовая тренировка с использованием гантелей,
- бодибаров,
- фитболов,
- функциональных петель,
- босу,
- эспандеров.
Образцы наших сертификатов
Ближайшие даты: 28, 29 мая 2011 г. Продолжительность: 8 часов. Проводит: Елена Покидченко Тел. (050)-302-47-46, (063)-830-73-41, (099)-334-73-68
Заявка на тренинг
04.05.2012: iFIT на Чемпионате Украины по бодибилдингу, фитнесу и
20.04.2012: Обзор соревнований: Открытый Кубок Харькова по бодибилдингу,
22.03.2012: Фитнес-тур iFIT в Крым: с 26 мая по 3 июня 2012 г. – 9 дней (8 ночей)!
11.03.2012: О международном сертификате — супер тема!
Ольга Беляева
Ольга Беляева
27.05.2012: Пилатес Фьюжн
07.04.2012: Семинар: МЕТОДИКИ СОСТАВЛЕНИЯ И РАЗУЧИВАНИЯ СТЕП-ХОРЕОГРАФИИ.
01.04.2012: Семинар: Fit Fight (Фит-Файт). Авторская методика Игоря Терентьева.