Аква-аэробика – отличный вид фитнеса, который практически не имеет противопоказаний и благодаря мягкой и в то же время эффективной нагрузке, которую получают мышцы, преодолевая сопротивление воды, помогает достигать значительных результатов и при этом подходит почти всем без исключения.
Главная составляющая этих тренировок – вода – создает благоприятные условия, при которых эффективность занятий повышается в несколько раз. При этом отсутствует такой высокий уровень нагрузки на человеческий организм как при занятиях на суше. Именно поэтому занятия аквааэробикой рекомендуют пожилым людям, беременным женщинам, людям, имеющим проблемы с позвоночником, венами и суставами.
Как и в любых фитнес программах аквааэробика предполагает занятия различного уровня сложности, поэтому по завершении одного цикла занятий можно переходить на следующий более сложный уровень.
Масиер-класс включает в себя:
- базовые упражнения аквааэробики
- упражнения с оборудованием (гантели, нудлы).
Образцы наших сертификатов
Ближайшие даты: 22 мая 2011 г. Продолжительность: 8 часов. Проводит: Светлана Трипелец Тел. (050)-302-47-46, (063)-830-73-41, (099)-334-73-68
Заявка на тренинг
04.05.2012: iFIT на Чемпионате Украины по бодибилдингу, фитнесу и
20.04.2012: Обзор соревнований: Открытый Кубок Харькова по бодибилдингу,
22.03.2012: Фитнес-тур iFIT в Крым: с 26 мая по 3 июня 2012 г. – 9 дней (8 ночей)!
11.03.2012: О международном сертификате — супер тема!
Ольга Беляева
Ольга Беляева
27.05.2012: Пилатес Фьюжн
07.04.2012: Семинар: МЕТОДИКИ СОСТАВЛЕНИЯ И РАЗУЧИВАНИЯ СТЕП-ХОРЕОГРАФИИ.
01.04.2012: Семинар: Fit Fight (Фит-Файт). Авторская методика Игоря Терентьева.